কোন ফলে কত ক্যালরি? জেনে নিন

কোন ফলে কত ক্যালরি?

আমরা হয়ত বা অনেকেই জানি না যে কোন ফলে কত  ক্যালরি থাকে। তাদের জন্য আমরা বলি ফলে প্রচুর পরিমানে ক্যাররি থাকে। অনেক ফলে অনেক রকমের ক্যালরি থাকে।

জেনে নিন ফলে কতো ক্যালরি তা উল্লেখ করা হলোঃ 

• স্ট্রবেরিতে ৩৬ 
• ব্লাকবেরিতে ৫০ 
•  কাঠালে ৯৫ 
• পেয়ারায় ৬৭ 
• জামে ৫৭
•  আমে ৬০
• নারকেলে ১৭৫ 
• কলায় ৮৯ 
• আপেলে ৫২ 
• খেজুরে ২৮২ 
• তেতুলে ২৩৯ 
• লিচুতে ৬৬
•  ২৫০ মিলি ডাবের পানিতে ৪৬ 
• ২৫০ মিলি আখের রসে ১৩০
•  নাশপাতিতে ৫৭
•  ডালিমে ৮৩ 
• আনারসে ৫০ 
• তরমুজে ৩০ 
• আঙ্গুরে ৬৭ 
• আতায় ৭৫ 
• জাম্বুরায় ৩৮ এবং 
• আমরায় ৪৪ ক্যালরি থাকে